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すっぽんのビタミンAとEについて
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すっぽんのビタミンAとEについて

人間が毎日元気に生活するにはきちんと栄養を摂取することが必要です。

すっぽんは栄養の宝庫であり、たくさんの栄養を一気に摂取することができます。

特にすっぽんはビタミンを多く含んでいます。

ビタミンは体によい栄養であることは知っていますが、具体的にどのような効果があるのかわからない人もいるでしょう。

これからすっぽんが配合しているビタミンについて

・ビタミンA

・ビタミンE

この2点を説明します。


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ビタミンAについて

ビタミンAはあらゆる効果があります。

まずは視機能向上です。

薄暗いところに行くと周囲を確認しづらくなりますよね。

しかし徐々に目が慣れていくのはロドプシンという物質が関係しています。

ビタミンAはこのロドプシンの主成分なので、ビタミンAが不足してしまうと目の働きが悪くなってしまいます。

次に粘膜と皮膚を作る効果です。

粘膜と皮膚は免疫作用があり外部からの病原菌を防ぐ効果があります。

ビタミンAが不足してしまうと粘膜が弱くなり、病気の発症率が高くなってしまいます。

そして皮膚は柔軟性を失い、傷つきやすくなります。

最後は動脈硬化予防です。

動脈硬化というのは血管が硬くなってしまうことです。

原因は悪玉コレステロールですが、ビタミンAはこれを減少させる効果があります。


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ビタミンEについて

ビタミンEで有名なのは抗酸化作用です。

強力なので「若返りのビタミン」と呼ばれるほどです。

人間は40歳以降になると過酸化脂質の量が増加するだけでなく、細胞も酸化により働きが悪くなります。

それにより老化が起こります。

それだけでなく糖尿病や関節痛、認知症など体内のあらゆる部分に病気が発症してしまいます。

ビタミンEはこの酸化の原因である活性酸素から体を守る効果があります。

実際にビタミンEを定期的に摂取した人のほうは老化が遅いというデータも残っています。

次に血行改善効果です。

ビタミンEは毛細血管を広げる効果があり、血行が良くなります。

これにより冷え性を予防することができるんですね。

最後は美肌効果です。

先述の血流がよくなることで新陳代謝が向上されて肌にハリやツヤが出ます。

老化防止、冷え性改善、美肌効果と女性にはうれしい効果ばかりです。


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すっぽんのビタミンAとEのまとめ

すっぽんに配合されているビタミンとして

・ビタミンA

・ビタミンE

この2点を説明しました。

ビタミンAとビタミンEを摂取することで体のあらゆる部分が健康になります。

ビタミンAとE以外にも多くの栄養を含んでいるすっぽんはミラクルフードですよね。

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