食事療法ってなに?|すっぽんもろみ 口コミ

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食事療法ってなに?

高脂血症の治療の一つに食事療法があります。

あらゆる治療法のなかで、食事療法が基本的な治療法です。

高脂血症になる原因として、まず自分のエネルギー量を超えてカロリーを摂ってしまうと余剰カロリーが血中に残りって高脂血症になります。

そうならないために、まずは自分のエネルギー量を知ることが大事なんですね。

正しいエネルギー量は「標準体重=身長(m)×身長(m)×22」という計算方法で算出できます。

これにより、カロリー計算して毎日の食事を食べることで症状を改善することができます。

次に高脂血症の人は脂質を摂取しすぎる傾向にあります。

確かに脂質は人間に必要な栄養素ですが、摂取しすぎると肥満になってしまいます。

ですので脂身や生クリームなどは意識して摂取を控えましょう。

最後は抗酸化物質を摂取することです。

悪玉コレステロールが放置されていくと、酸化して動脈硬化の原因となります。

ビタミンC、ビタミンEはこの酸化を防止する効果があります。

これらの栄養素は緑黄色野菜に組まれているので、普段の食事に取り入れてみましょう
年下の一般男性と結婚し、脳梗塞で緊急入院した磯野貴理子さん、乳がんと脳梗塞を経験した知性派タレントとしておなじみの麻木久仁子さん、若年性脳梗塞を発症したテレ東の人気アナの大橋未歩さん、急性心筋梗塞を発症したこともある宝塚出身の人気女優の天海祐希さん、小脳梗塞を患ったミスチルのボーカルの桜井和寿さん
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