家庭ではミニトマトを外食ではサラダバーを活用しましょう。|すっぽんもろみ 口コミ

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家庭ではミニトマトを外食ではサラダバーを活用しましょう。|すっぽんもろみ 口コミ

家庭ではミニトマトを外食ではサラダバーを活用しましょう。

野菜不足を補うには、家の場合はミニトマトを用意するのが一番いい方法ではないかと思います。

家庭で食べる食事では、生野菜を保存しておけるスペースがないのも事実ですので、最低限ミニトマトを確保してはいかがでしょう。

もう一つの方法は、野菜の入った料理を作るということです。

冬場は簡単に鍋にいろんな野菜を入れて、煮込むだけで野菜不足も解消出来るのではないでしょうか。

シメジや白菜、ちくわに大根ニンジンなど、あらゆるものを入れても美味しくなるのが鍋の特徴です。

料理で野菜と言えば、シチューやカレーなどの煮込み料理も最高に良いですね。

外で食べるなら、サラダバーのあるファミレスなどが良いかもしれないですね。

野菜不足と分かっているなら、野菜中心に食べると良いでしょう。

ガストのサラダバーなら、700円程度でカレー付きなので、お腹いっぱい食べることが出来ます。

フルーツもあってビタミンも摂取出来るので、一番おススメのメニューです。

野菜というのは、意識をしないと食べる量も少な目になってしまいます。

家庭でも外食でも野菜を意識して食べるようにしましょう。


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